라임 효능과 부작용
라임이란? 라임은 보통 멕시코, 인도, 그리고 동남아시아와 같은 열대 및 아열대 지역에서 자라며, 톡 쏘는 맛과 산성의 맛을 가진 감귤류 과일로 요리와 음료에 널리 사용됩니다. 라임의 색깔은 녹색으로 지름이 약 3~6cm로 둥글고 타원형이며, 껍질은 얇고 매끄럽고 과육은 즙이 많고 산성입니다. 라임의 열량은 100g 당 30kcal이며, 비타민 C 성분이 매우 풍부합니다. 또한 칼륨, 칼슘, 그리고 엽산과 같은 다른 중요한 영양소도 포함하고 있습니다. 또한 과카몰리, 살사, 그리고 세비체와 같은 음식에 맛을 더하기 위해 사용되기도 하고 대표적으로는 라임 주스, 칵테일과 라임 에이드와 모히토 같은 음료가 인기 있습니다. 라임 효능 면역력 강화 라임은 백혈구의 생성을 자극함으로써 면역 체계를 증진시키는 데 ..
2023. 4. 4.
복숭아 효능과 부작용
복숭아란? 복숭아는 중국이 원산지인 과일이지만, 현재 미국을 포함한 세계의 많은 지역에서 재배되고 있습니다. 노란색부터 오렌지색, 빨간색까지 다양한 색깔을 가진 흐릿한 껍질을 가진 둥글거나 타원형의 과일로 속살은 달콤하고 육즙이 풍부하며 톡 쏘는 맛과 달콤한 맛이 특징입니다. 복숭아는 일반적으로 여름 동안에 제철이지만, 현대적인 농업과 유통 방법 덕분에 현재 많은 지역에서 일년 내내 구할 수 있습니다. 또한 샐러드, 스무디, 그리고 다른 요리의 재료로도 사용되며, 복숭아 추출물은 향수와 다른 미용 제품에 사용되기도 합니다. 복숭아의 열량은 100g 당 약 40kcal이며, 비타민 C, 섬유질 그리고 칼륨의 좋은 공급원입니다. 복숭아 효능 항산화 특성 복숭아는 비타민 C, 베타 카로틴, 그리고 플라보노이드..
2023. 4. 3.
