파인애플 효능과 고르는 방법, 부작용
파인애플이란? 파인애플은 남아메리카에서 유래된 열대 과일이지만, 현재 필리핀, 태국, 그리고 하와이를 포함한 세계의 많은 나라에서 재배되고 있습니다. 이것은 독특한 맛과 식감을 가진 즙이 많고 달콤한 과일입니다. 파인애플은 비타민 C, 망간, 그리고 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 브로멜라인이라고 불리는 효소를 함유하고 있는데, 이것은 항염증 특성을 가지고 있고 소화를 도울 수 있다. 파인애플의 열량은 100g에 55kcal 이며, 비타민 C, 비타민 B6, 엽산, 그리고 식이섬유, 칼륨과 마그네슘등을 포함하고 있으며, 적은 성분이지만 다른 비타민 군과 미네랄을 포함하고 있습니다. 파인애플 효능 항염증 효과 파인애플은 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀진 효소 그룹인 브로멜라인을 포함하고 있습니..
2023. 3. 21.
